Jak być lub stać się bogatym? Jak mieć dużo wolnego i jakościowego czasu? W tym filmie odpowiem na pytanie: jak realnie możesz zmienić swoje życie na dużo lepsze? Otrzymasz ode mnie gotową checklistę, która pomoże Ci osiągnąć w życiu sukces na przynajmniej jednym z czterech podstawowych poziomów. Rozdziały: 00:00 Chcesz Aby osiągnąć szczęście, nie musimy być cały czas skupieni na sobie i dbać wyłącznie o swoje potrzeby. Badania pokazują, że nawet małe akty uprzejmości w stosunku do innych ludzi, mogą pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Nie musi to jednak oznaczać poświęcania swojego własnego życia, aby nieść pomoc innym. Życie może i powinno być lepsze. Jak ukraść sobie trochę szczęścia i powodzenia? Często niewiele potrzeba, aby poprawić swoje życie. Jak szybko i łatwo być szczęśliwym? Ciesz się życiem, nie stój skromnie na uboczu. Proste wskazówki dotyczące prawdziwego i szczerego szczęścia. 70 wskazówek na szczęście. Jak być Jak mogę być szczęśliwy? Uśmiechnij się. Masz tendencję do uśmiechania się, gdy jesteś szczęśliwy. Ćwiczenie. Ćwiczenia nie są tylko dla Twojego ciała. Wysypiaj się. Jedz z myślą o swoim nastroju. Bądź wdzięczny. Powiedz komplement. Weź głęboki oddech. Przyznaj się do nieszczęśliwych chwil. Co tworzy szczęście dla Temu zagadnieniu przygląda się psychologia pozytywna, popularny, choć bardzo świeży nurt współczesnej psychologii. Zamiast szukać szczęścia, proponuje, by zacząć je syntetyzować. A to umiejętność, którą każdy może wyćwiczyć! Tatusiu, czy mógłbyś w końcu przestać marudzić? – zapytała trzyletnia Nikki swojego tatę lirik maula ya sholli wasallim daiman abada arab. Do tej pory na blogu publikowałam głównie porady dotyczące zdrowego odżywiania. Postanowiłam to zmienić! Przecież jeśli nie zadbamy o zdrowie psychiczne to nawet najzdrowsza dieta nam nie pomoże. W ciągu ostatnich kilku lat moje życie się totalnie zmieniło. Wprowadziłam kilka nawyków, dzięki którym jestem szczęśliwym człowiekiem. I pomimo tego, że w moim życiu nie brakuje problemów to jestem zadowolona z niego i strasznie wdzięczna za to wszystko co mam. Praca nad zmianą własnego myślenia zajęła mi dobrych kilka lat. Najpierw zdałam sobie sprawę z tego co mnie niszczy wewnętrznie, a potem długo pracowałam nad zmianą nastawienia. Nie poddawajcie się, próbujcie, stawiajcie małe kroki, a po jakimś czasie wyjdzie z tego coś pięknego i wielkiego. Naprawdę warto! 🙂 Nawyki, które zmieniły moje życie Pozbyłam się toksycznych osób ze swojego otoczenia Pozbycie się toksycznych osób ze swojego otoczenia to jeden z ważniejszych kroków na drodze do bycia szczęśliwym człowiekiem. Pisałam niedawno na blogu o tym jak ‘życzliwi’ ludzie podcinali mi skrzydła i tylko czekali aż zawieszę działalność, a moja firma upadnie. Ci wszyscy zazdrośni i zawistni ludzie wylecieli w kosmos. Nie ma w moim życiu miejsca na takie ‘relacje’. Nie życzę tym osobom źle, nie mam ich w nienawiści. Po prostu nie chcę mieć z nimi nic wspólnego. Te wszystkie toksyczne osoby mogą mieć różne cechy, np. mogą próbować nas wykorzystywać lub mogą ciągle narzekać i marudzić. Myślę, że przyjdzie taki moment w Waszym życiu i rozpoznacie TE osoby. Pielęgnuję przyjaźnie i dbam o relacje z ludźmi, którzy są dla mnie ważni Wiecie, że prawdziwa przyjaźń ma doskonały wpływ na nasze zdrowie? Osoby, które posiadają przyjaciela lepiej radzą sobie ze stresem, cieszą się lepszym samopoczuciem, a także są optymistycznie nastawione do świata. Obecność przyjaciele w życiu ma kojący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz wzmacnia odporność. Przestałam się przejmować tym co inni o mnie myślą i mówią Jest to jeden z większych sukcesów w moim życiu. Ludzie zawsze będą gadać i zawsze się czegoś czepią. Kiedyś zależało mi na tym, żeby przypodobać się wszystkim, żeby z nikim nie kłócić się i mieć chociaż poprawne relacje z innymi dla świętego spokoju. Jakież to było męczące! Na szczęście już zrzuciłam ten ciężar i polecam każdemu to zrobić 🙂 Każdego dnia staram się doceniać to, co mam Tak wiele w życiu mamy, a tak często narzekamy i nie doceniamy tego. Za bardzo skupiamy się na tym czego nam brakuje. Jeden z najtragiczniejszych przejawów ludzkiej natury to skłonność do odkładania życia na później. Wszyscy marzymy o jakichś bajkowych różanych ogrodach gdzieś za horyzontem zamiast po prostu cieszyć się różami, które zakwitły właśnie pod naszym oknem. Dale Carnegie, Cytat z książki Jak przestać się martwić i zacząć żyć Robię to, co kocham Bardzo długo i ciężko pracowałam na to, żeby teraz wykonywać wymarzoną pracę. Pomimo tego, że tak wiele osób nie wierzyło we mnie to i tak postanowiłam spełniać swoje marzenia. Wielu osobom nie podobało się, jaką obrałam ścieżkę, ale nie zwracałam na to uwagi. Przecież po skończeniu studiów cały czas słyszałam, że skoro skończyłam pedagogikę to mam pracować w zawodzie i dodatkowo zrobić sobie podyplomówkę. Zapisałam się na studia podyplomowe i poszłam na pierwsze zajęcia. Siedziałam tam i pomyślałam sobie: co ja tutaj robię?! Przecież ja chcę czegoś innego! Dlaczego mam spełniać czyjeś oczekiwania?! Wyszłam w trakcie zajęć i nigdy tam nie wróciłam. Później przez jakiś czas słyszałam komentarze typu: no tak zrezygnowałaś, bo Ci się przecież nie chciało! Za leniwa jesteś … Staram się nie zamartwiać na zapas Wiecie, że ludzie zazwyczaj martwią się o rzeczy, które tak naprawdę nigdy się nie wydarzą? Pamiętaj, że zdrowie jest najwyższą ceną jaką możesz zapłacić za zamartwianie się. Marudzenie, narzekanie i zamartwianie się ma destrukcyjny wpływ na Twoje zdrowie. Ci, którzy nie potrafią walczyć ze zmartwieniem, umierają młodo. Dale Carnegie, Cytat z książki Jak przestać się martwić i zacząć żyć Zaakceptowałam siebie i zdjęłam maskę Nie ma ludzi idealnych. Mamy swoje wady i zalety, mocne i słabe strony, a także kompleksy. Co ciekawe, inni ludzie postrzegają nas zupełnie inaczej niż my sami siebie. Oceniamy siebie bardzo krytycznie i widzimy w lustrze krzywy nos i kilka kilogramów za dużo, a ktoś może nawet tego nie zauważyć. Noszenie takiej maski jest też strasznie męczące. Cały czas udajesz kogoś kim nie jesteś i po co? Lepiej mieć jednego prawdziwego przyjaciela, który Cię zaakceptuje niż 5 znajomych, przy których nie jesteś sobą 🙂 Powoli umiera ten, kto nie podróżuje, kto nie czyta, ten kto nie słucha muzyki, ten kto nie obserwuje. Powoli umiera ten, kto staje się niewolnikiem przyzwyczajenia, ten kto odtwarza codziennie te same ścieżki, ten kto nigdy nie zmienia punktów odniesienia, ten kto nigdy nie zmienia koloru swojego ubioru, ten kto nigdy nie porozmawia z nieznajomym. Powoli umiera ten, kto unika pasji i wielu emocji, które przywracają oczom blask i serca naprawiają. Powoli umiera ten, kto nie opuszcza swojego przylądka gdy jest nieszczęśliwy w miłości lub w pracy, ten kto nie podejmuje ryzyka spełnienia swoich marzeń, ten kto chociaż raz w życiu nie odłożył na bok racjonalności. Pablo Neruda Więcej o tym, jak dbać o zdrowie psychiczne znajdziesz na moim instagramie. Zapraszam! LikeLike Love Haha Wow Sad Angry 36 Jak być szczęśliwym? To pytanie zadaje sobie tak wiele osób. Dzisiaj zdradzę największy sekret – podstawę dobrego życia. Na tym fundamencie będzie się opierać wszystko. Będzie on warunkować wszystkie działania, które musicie podjąć do realizacji marzeń. Przyjęcie tej prawdy jest niezbędne to wykonania kroku na przód. Nie będę Was trzymać w niepewności. Wiem, że chcecie jak najszybciej dowiedzieć się co to takiego. Sekretem szczęśliwego życia jesteś Ty. Jesteś podstawą wszystkiego. Wszystko, co robisz, mówisz i myślisz warunkuje to, jak wygląda Twoje życie. A dokładniej – to jak się czujesz. Nie bądźcie tym sekretem zawiedzeni. Nie oznacza to, że trzeba ogromnie ciężko pracować, żeby odnieść sukces, a przy okazji codziennie stresować się milionem drobiazgów w obawie, że powinie nam się noga. Zupełnie nie tak to wygląda. W sekrecie bycia szczęśliwym chodzi o to, że cokolwiek myślisz i mówisz materializuje się w Twoim życiu. Twoje emocje i myśli tworzą Twoją rzeczywistość. Powtarzanie w kółko, że coś nie wychodzi, sprawia, że to nie wychodzi. I na odwrót. Uwielbiam myśleć o tym jak o magii, ale są to po prostu zasady życia, zasady Wszechświata. Zastosowanie się do nich da Ci odpowiedź jak być szczęśliwym. Jak być szczęśliwym: eksperyment Masaru Emoto Przeprowadzono na ten temat mnóstwo eksperymentów. Przykładem jest choćby japoński badacz Masaru Emoto. Poddawał on wodę (czyli substancję, która tworzy większość ziemi i stworzeń, włącznie z ludźmi) różnym czynnikom. Wśród tych czynników były wypowiedziane słowa, napisane słowa, modlitwa, zanieczyszczenia, muzyka i myśli. Następnie zamrażał wodę i obserwował jej strukturę pod mikroskopem. Te kryształy, które otrzymywały pozytywne dźwięki (muzyka klasyczna) i słowa (kocham cię, jesteś wspaniały, dziękuję, pokój, dusza, anioł, itd.) układały się w piękne struktury przypominające śnieżynki. Te, które były narażone na negatywne czynniki, były bezładne i chaotyczne. To samo dzieje się z naszym życiem w zależności od tego, jakie emocje w nie wkładamy. Powtarzając sobie negatywne słowa, możemy zacząć chorować lub wylądować w środku jakiegoś wypadku, ponieważ taką wysyłamy sobie energię. Natomiast jeśli karmimy się miłością, radością i dobrem, nagle zaczynamy kwitnąć, wszystko idzie z górki i cieszymy się życiem. To o czym myślisz, tym się stajesz. To co czujesz, to przyciągasz. To co sobie wyobrażasz, to Jak być szczęśliwym: kolejny sekret Możliwe, że o pozytywnym myśleniu już wiedzieliście. Teraz jednak czas na coś jeszcze bardziej niezwykłego. Otóż wszystko jest możliwe. Możliwe jest żebyś mało pracował i dużo zarabiał, możliwe jest żebyś kochał swoją pracę, możliwe są ciągłe podróże, posiadanie prywatnego samolotu, możliwe są wakacje na Hawajach pięć razy do roku, jeśli to Ci się marzy. Wszystko jest możliwe. Kiedy po raz pierwszy to usłyszałam byłam trochę sceptyczna, ale również podekscytowana. Cały czas chciałam się dowiedzieć jak to zrobić. Szukałam, czytałam, słuchałam, napełniałam się wiedzą i ciągle tak robię, bo jest to najbardziej niezwykłe odkrycie mojego życia. Wiem, co możecie myśleć: to nie jest możliwe, nie wszystkie marzenia się spełniająnawet jeśli się spełniają to pożądanie mnóstwa pieniędzy jest złenie da się być bogatym bez ciężkiej pracy trwającej 80h tygodniowoinni są szczęściarzami, więc im się udaję, ale ja jestem zwyczajny i to nie dla mnieboję się zmienić i podjąć ryzyko, wolę czuć się bezpieczniei tak dalej, i tak dalej… Jak być szczęśliwym: pozbądź się ograniczeń Taka lista ograniczających przekonań jest w każdym z nas. Naszym zadaniem jest rozwój. To jest cel życia – rozwój. Aby być szczęśliwymi trzeba przerobić wszystkie ograniczające nas przekonania, zapisać nowe zasady życia i w końcu zacząć żyć w pełni i szczęśliwie. To, co znajduje się w tym wpisie to tylko czubek góry lodowej. Ale spokojnie – czekają na Was kolejne posty. Mam nadzieję, że z chęcią przejdziecie drogę doskonalenia siebie, bo w końcu przyszliśmy na świat po to, żeby rozwijać swoje talenty. Po za tym, przerobienie tego wszystkiego gwarantuje spokojną głowę i naprawdę proste życie. Więc dlaczego nie spróbować? Pokażę Wam jak usunąć stare schematy myślowe i złe przekonania (np. stawianie się w roli ofiary), jak wygląda proces spełniania marzeń (nie tylko własnymi rękami) i jak z łatwością powracać do stanu szczęścia. Mam na imię Justyna. Piszę o osiąganiu szczęścia i realizowaniu swoich marzeń. Interesuje mnie astrologia, techniki planowania i książki o samorozwoju. Każdego dnia uczę się pozytywnego podejścia do życia. Posted On 22 listopada 2016 przeszłość i żyj „Tu i teraz” Nie patrzmy wstecz. Tam już nic nie zmienimy. To co było, to co przeżyliśmy, to już jest naszą historią. Historią naszego życia. Warto zamknąć ten etap ponieważ wszystko to co się wydarzyło, widocznie było nam potrzebne, żeby się wzmocnić, zmienić, zmienić nasze życie, żeby czegoś się nauczyć a może żeby bardziej się rozwijać. Koncentrując się na przykrych wspomnieniach, ranimy wyłącznie siebie, odmawiając sobie szczęścia „Tu i teraz”. Trzeba nauczyć się iść dalej, patrząc naprzód. do siebie Miłość do siebie wymaga praktyki i cierpliwości. Jest to bardzo ważne, żeby w pełni być szczęśliwym. Kiedy potrafimy zaakceptować siebie i pokochać siebie wtedy będziemy mogli też pokochać innych. Osoba, która nie kocha siebie, nie akceptuje siebie, nie będzie mogła kochać i akceptować innych. Nie jest to łatwe ale codzienna praktyka pomoże osiągnąć akceptacje i miłość do siebie. 3. Lista sukcesów. Trzeba zanotować to co osiągnęliśmy ( szkoła, liceum, studia, sukcesy zawodowe, rodzinne, dzieci, nawet te drobne sukcesy, dzięki którym możemy być dumni z siebie. Niestety jesteśmy przyzwyczajeni do rozpamiętywania tego co nam nie wyszło, co nie udało się osiągnąć w życiu. Skutkuje to obniżeniem poczucia wartości, smutkiem i depresją. 4. Twoje szczęście w Twoich rękach. Trzeba wziąć odpowiedzialność za to co robimy. W życiu nie ma tak, że coś się dzieje a my nie mamy wpływu na to. Nie trzeba czekać na gotowe rozwiązania. Trzeba sprawy wziąć w swoje ręce i zacząć działać. Przyjęcie odpowiedzialności za siebie- to decyzja, którą podejmujesz żeby zmienić swoje życie. Nie możesz być zależny od innych ludzi. Każdy z nas odpowiada za swoje własne życie i za jakość swojego życia. 5. Nie staraj się być idealnym, zaakceptuj swoje błędy. Nie ma idealnych ludzi. Każdy ma wady i zalety. Trzeba zrozumieć, że dążenie do ideału, doprowadzi tylko do choroby. Trzeba akceptować siebie, swoje błędy i swoje słabości. 6. Pewność siebie i poczucie własnej wartości. Jeżeli mamy poczucie własnej wartości, to jesteśmy odporni na presje otoczenia. Zwiększa się nasza zdolność do osiągania celów i umiejętność utrzymania pozytywnego nastawienia nawet po porażce. Co za tym idzie, mniejsze prawdopodobieństwo zaburzeń lękowych i obniżenia nastroju Jaka jest różnica pomiędzy poczuciem własnej wartości a poczuciem pewności siebie? Poczucie własnej wartości -To jak się ogólnie ze sobą czujemy. Wykształca się na podstawie doświadczeń. Poczucie pewności siebie-to jak się czujemy ze swoimi umiejętnościami. Zmienia się w zależności od sytuacji. Kiedy będziemy pewni siebie i będziemy miały poczucie własnej wartości w tedy znikną strach, pustka i niepewność. 7. Zakończenie toksycznych relacji. Proszę się zastanowić, co się dzieję w Twoim życiu, kto łamie Twoją wewnętrzną równowagę, kto ogranicza Twoją wolność, kto odnosi się do Ciebie bez szacunku. Może często słyszysz negatywne komunikaty na swój temat: „nie umiesz, nie wiesz, nie zasługujesz, zawsze byłaś taka/byłeś taki i będziesz, niczego nie osiągniesz”. Warto ograniczyć kontakt z takimi osobami i ignorować te słowa. To są osoby, które zawsze będą ściągać Cię w dół. Warto nauczyć się nawiązywać relacje z osobami, które będą Cię wspierać i być z Tobą w trudnych chwilach. Z którymi będziesz mogła rozmawiać, rozwijać się i czuć dobrze i spełniona. To będą osoby, które będą ciągnąć Cię tylko w górę. 8. Zadbać o siebie i Realizować pasję. Każdy ma swoją pasje, o której nie pamięta i nie pielęgnuję, bo nie ma czasu. Warto sobie przypomnieć, spowoduje to, że poczujesz się szczęśliwy. Zapytaj siebie: Co lubię robić i co mogłabym zrobić, żeby poczuć pozytywną energię i siłę! Warto też nauczyć się żyć trochę dla siebie. Mieć czas dla siebie na przykład poczytać książkę, posłuchać muzyki lub pomedytować, żeby napełnić się spokojem i harmonią. 9. Lęk przed zmianą. Większość osób nie chce nic zmieniać. Boi się zmian, boi się ryzyka. Wszystko nowe przeraża. Nie zmieniasz pracy, pomimo, że się nudzisz i jej nie lubisz. Myślisz, że już nie znajdziesz nic lepszego. Cierpisz w związku, w którym nie jesteś szczęśliwy. Boisz się samotności. Ciągle jesteś w lęku i w myślach destrukcyjnych. Te myśli ograniczają Cię, wtedy tracisz możliwość do prawdziwego szczęścia. Myślisz, że jesteś w takim wieku, że już nic się nie wydarzy i że za późno cokolwiek zmieniać. Jest to błąd. Takie myślenie nie doprowadzi do niczego dobrego. Dopóki żyjesz, możesz marzyć, kochać i zacząć wszystko od początku! – Zycie jest w Twoich rękach i zasługujesz na to, by być szczęśliwym! Anna Szmawonian Zastanawiałeś się może kiedyś, co czyni pewne osoby wyjątkowymi, niepowtarzalnymi i szczęśliwymi? Popatrz na większość ludzi w Twoim otoczeniu: chodzą do pracy lub szkoły, wracają do domu gdzie odpoczywają lub marnują swój czas przy telewizorze czy komputerze. Takie życie jest dość wygodne, nie napotyka się wiele przeszkód, nie trzeba radzić sobie z wieloma przeciwnościami. Ale jeśli będziesz tak postępować, za kilka lat możesz się bardzo rozczarować swoim życiem. Nadejdzie moment, w którym uświadomisz sobie jak wiele okazji zmarnowałeś, ilu decyzji nie podjąłeś przez to że wolałeś tkwić w swojej strefie komfortu gdzie nic ci nie zagrażało. Ale skoro mamy tylko jedno życie, w dodatku tak krótkie, to czy nie warto dokonać czegoś niesamowitego, być osobą szczęśliwą i osiągającą sukcesy, a nie tylko kolejnym szarym człowiekiem który żyje z dnia na dzień? Zapraszam do przeczytania praktycznych wskazówek które pomogą ci zmienić swoje życie na lepsze!1. POZBĄDŹ SIĘ NAWYKÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA CIEBIE DESTRUKCYJNIEMasz przykre wspomnienia z przeszłości? Jesteś zawiedziony otaczającym cię światem? Często się złościsz, irytujesz? Niezależnie od tego czy masz powód aby tak myśleć, pamiętaj że to nie rozwiąże twoich problemów. Marudzenie, oskarżanie wszystkich dookoła za swoje niepowodzenia czy uciekanie przed problemami pogarsza twoją samoocenę oraz samopoczucie. Dlatego usiądź w fotelu i zastanów się co cię ogranicza, co cię martwi i czym się stresujesz. Uświadom sobie, że nie przynosi ci to żadnych korzyści i postaraj się myśleć pozytywnie!2. ODNAJDŹ SWOJĄ PASJĘ I CEL W ŻYCIUPodczas gdy jedni ludzie tkwią w ograniczeniach swojego umysłu i boją się nowych wyzwań a także zmian, inni już są w drodze po sukces! Bardzo istotne jest aby znaleźć w swoim życiu coś dzięki czemu będziesz szczęśliwy. Coś dzięki czemu każdy twój dzień będzie niesamowity. Jedni znajdują to coś już w wieku kilku lat, inni nie potrafią znaleźć tego przez całe życie. Zrób wszystko żeby nie należeć do tej drugiej grupy. Szukaj swojej pasji, pogłębiaj swoje zainteresowania, próbuj nowych rzeczy, nie mów że się do czegoś nie nadajesz dopóki tego nie spróbujesz. Znajdź coś co uczyni każdy twój dzień niesamowitym i niepowtarzalnym. Może to być na przykład ZRÓB DZISIAJ JEDNĄ RZECZ, KTÓRĄ ODKŁADAŁEŚ NA PÓŹNIEJ PRZEZ OSTATNIE DNIKażdy ma wiele dobrych pomysłów, spraw do załatwienia, rzeczy o których chciałby komuś powiedzieć. Często jednak odkładamy to na później, w efekcie na wiele kroków nigdy się nie decydujemy. Dlatego w najbliższym czasie koniecznie zrób jedną rzecz którą odkładałeś ze stresu, obaw czy braku motywacji! Będzie to kolejny krok do rozpoczęcia zmian w twoim NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ I NIE SŁUCHAJ LUDZI KTÓRZY MÓWIĄ ŻE CI SIĘ NIE UDADopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. Jeśli wyznaczyłeś już sobie cel o którym pisałem w punkcie drugim, próbuj małymi kroczkami go osiągnąć. Mierz wysoko, zapomnij o ograniczeniach. Jeśli nie jesteś przekonany jaki może być twój cel to pomyśl co ci się nie podoba w tobie/twoim życiu. Niech twoim celem będzie zmienienie tego. Może chcesz schudnąć, poprawić sylwetkę, nabrać siły, nauczyć się języka obcego? Cokolwiek to będzie jeszcze dziś podejmij pierwsze kroki w tym kierunku. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest sport, szczególnie sporty zespołowe oraz sporty związane ze sztukami walki lub siłownią/kalisteniką, ponieważ z treningu na trening będziesz obserwować postępy. Takie sporty bardzo motywują aby dać z siebie wszystko, a pokonując swoje słabości twoja pewność siebie i samoocena znacząco się poprawi. Jeśli do sportowca wiele ci brakuje, zacznij od prostych ćwiczeń w domu. Ważne żebyś robił coś dla siebie i nigdy się nie poddawał. Nie słuchaj także ludzi którzy mówią że czegoś się nie da osiągnąć. Mówią tak bo sami tkwią w ograniczeniach lub nie udało im się czegoś osiągnąć więc ciebie też skazują na porażkę. Dąż do celu i pokaż im że się mylili!5. NIE MARNUJ SWOJEGO CZASUZastanawiałeś się kiedyś jakie jest najzasobniejsze miejsce na świecie? Odpowiedź jest prosta, to cmentarz. Znajdują się tam miliony niewykorzystanych pomysłów, sukcesów których ostatecznie nikt nie osiągnął, szczęścia, do którego nikt nie dotarł. Dlatego ogranicz czas spędzany w sposób który nic ci nie daje ani cię nie rozwija, jak chociażby oglądanie telewizji. Niech twoje życie znaczy coś w zmienianiu swojego życia :)Filmy które są między akapitami tekstu pochodzą z kanału Projekt Odważ Się Żyć. Strona Główna › Szczęście › W jaki sposób uczyniłam swoje życie prostym i szczęśliwym? Jak być szczęśliwym? | Fot. Pixabay Kiedyś nie wiedziałam, że życie może być proste i łatwe. Wręcz przeciwnie. Sądziłam, że takie być nie może i nie jestem w stanie osiągnąć pełnego zadowolenia. Codzienne życie często mnie przytłaczało i wszędzie się spieszyłam. W tygodniu – dom i praca, w weekend – kościół i spotkania z rodziną lub przyjaciółmi. Tak wyglądało moje życie przez wiele lat. W dodatku miałam wrażenie, że jest coraz więcej spraw do załatwienia. Pierwsze otrzeźwienie przyszło podczas rozmowy ze znajomym na temat prostoty. Opowiadał on o tym, jak wygląda jego codzienne życie, i przyznam, że słuchałam oszołomiona. Ten człowiek miał wszystko poukładane, a problemy załatwiał od ręki. Wydawało się wręcz, jakby wszystko w jego życiu było po prostu rewelacyjne. Co ciekawe, miał trójkę dzieci, własną firmę, dom w budowie i jeszcze sprawował opiekę nad ciężko chorą teściową. Niesamowite. Drugie otrzeźwienie zajęło więcej czasu, ponieważ był to cały proces, a wiązał się z religią. Zawsze starałam się być aktywną katoliczką. Co to znaczy? Tylko tyle, że nie słuchałam bezmyślnie kazania, lecz rozważałam je z mężem po Mszy Świętej. Czytałam także Biblię i książki poświęcone Bogu oraz ludzkiej duchowości. Z czasem zaczęłam jednak odchodzić myślami od Kościoła. Coraz częściej zdarzało się, że lektura Pisma Świętego dostarczała mi wiedzy sprzecznej z tym, co słyszałam z ust księży. W końcu zrezygnowałam z udziału w życiu parafii i zaczęłam szukać Boga na własną rękę. To również okazało się niesamowite. Trzecie otrzeźwienie nastąpiło po przeczytaniu jakiegoś artykułu o minimalizmie. Siedziałam wówczas przed komputerem i buszowałam od niechcenia w Internecie. Byłam nieco znudzona i nagle moją uwagę przykuł krzykliwy nagłówek. Dzisiaj już nawet nie pamiętam, co to była za strona internetowa, ale idea minimalizmu mnie zachwyciła. Rezultaty zmian, jakie zaczęłam wprowadzać w swoim życiu, również są niesamowite. Lepsze życie Przyznaję, że jestem dopiero na początku drogi. Moje „nowe życie” zaczęło się zaledwie przed rokiem, ale jest tak piękne, że chciałam się z kimś podzielić swoimi odkryciami. Nie sądzę, żebym komukolwiek przedstawiła rewolucyjne idee, ale przynajmniej mogę pokazać, że lepsze życie jest naprawdę możliwe. I wcale nie trzeba wyjeżdżać do Wielkiej Brytanii, żeby osiągnąć szczęście i zadowolenie. Tym bardziej że zmiany, jakich dokonałam, nie wydają się ani trudne, ani skomplikowane. Nie odkrywam przed wami Ameryki. Raczej otwieram okno na całkiem zwyczajny ogródek, który można znaleźć w wielu rejonach Polski. Mój dom, umysł i duch są dzisiaj czyste i spokojne. Co prawda nadal mam dużo obowiązków i problemów, ale potrafię sobie z nimi zadziwiająco łatwo radzić. Nie ukrywam, że na dobrą zmianę potrzeba czasu. Istnieje jednak wiele rzeczy, które można zrobić w każdej chwili – nawet teraz – żeby podnieść standard swojego życia. I nie mówię w tym miejscu o pieniądzach, lecz o standardzie duchowym. Gdyby ktoś zapytał mnie, co powinien zrobić dzisiaj, żeby zacząć proces pozytywnych zmian w swoim życiu, wymieniłabym siedem rzeczy. Uważam je za najlepsze pierwsze kroki ku prawdziwemu szczęściu. Być może niektórym osobom wydadzą się dziwne, ale mi pomogły pójść dalej. Poprawiłam jakość swojego życia. Zagłębiłam się w prawdziwej duchowości, poznając lepiej siebie i świat dookoła. 1. Naturalne piękno Pierwsze, co zalecam zrobić, dotyczy raczej kobiet, choć także wielu współczesnych mężczyzn może na tym skorzystać. Chodzi mianowicie o ograniczenie stosowania kosmetyków. Nie mam na myśli rezygnacji z higieny osobistej, lecz zmniejszenie ilości stosowanych produktów kosmetycznych. Człowiek jest piękny z natury. Naprawdę nie musi nakładać na siebie grubego makijażu, stosować maści i kremów upiększających, walczyć z każdą najmniejszą oznaką starzenia się organizmu. Od kiedy zaczęłam polegać bardziej na swoim naturalnym pięknie, zyskałam nie tylko więcej czasu dla siebie, ale i zaoszczędziłam sporo pieniędzy. 2. Porządek w domu Pewnego dnia postanowiłam przeprowadzić generalne porządki w całym domu, szczególnie w kuchni. Wyrzuciłam niektóre produkty, na przykład przyprawy, których za bardzo nie lubiłam i nie używałam. Pozbyłam się również części wyposażenia. Czy uwierzycie, że kiedyś trzymałam w kuchni łącznie 126 kubków i szklanek? A przecież dla trzech osób w domu nie potrzeba tego aż tyle. Kiedy moja kuchnia zaczęła świecić wolną przestrzenią i... pozytywną energią, zajęłam się resztą domu. Każde pomieszczenie zostało gruntownie wysprzątane i opróżnione ze zbędnych, nieużywanych przedmiotów. O to samo poprosiłam męża i syna. Dzisiaj nasz dom nie jest zagracony. Nawet piwnica jest prawie pusta. Stoją tam tylko zaprawy, ale ich akurat ograniczać w żaden sposób nie zamierzam. 3. Papiery, papiery, papiery... Razem z mężem prowadzimy wspólną firmę. Co prawda, nie jest to wielkie przedsiębiorstwo, ale papierów przez lata narosło całkiem sporo. Po przeprowadzeniu domowych porządków, to samo musiało spotkać nasze biuro. Do tej pory mieliśmy trzy duże szafy wypełnione po brzegi segregatorami z dokumentami, broszurami, materiałami wszelkiej maści, często już od dawna niepotrzebnymi. To wszystko musiało zostać przejrzane i posegregowane. Długie godziny zajęło mi uporządkowanie naszych firmowych dokumentów. Większości nie mogłam wyrzucić, ale udało mi się wszystko uporządkować w sprytny system plików i działów. Teraz już więcej nie musimy szukać żadnych dokumentów. Kiedy coś jest potrzebne, wiemy gdzie się znajduje. 4. Sprzedaż niepotrzebnych sprzętów Przy okazji robienia domowo-firmowych porządków okazało się, że mamy dużo przeróżnych sprzętów, których prawie nigdy nie używamy. Co gorsza, wiedziałam od dawna, że raczej nie będziemy z nich korzystać. Nietrafione prezenty trzymałam z obawy, że ktoś o nie zapyta, a ja nie będę wiedziała, co odpowiedzieć. Ale po co żyć w strachu? Zdarzają się również przedmioty, które człowiek kupuje, po czym szybko się nudzą i lądują w piwnicy. I tak rośnie sterta niepotrzebnych rzeczy. Wolałam więc wystawić na sprzedaż wszystko to, co zalegało w mojej piwnicy. Nie tylko ulżyłam swojej duszy, ale zarobiłam całkiem niezłą sumkę. 5. Mniej telewizji Nigdy nie oglądałam zbyt wiele telewizji. Jakoś idea siedzenia przed ekranem nie pociąga mnie. Co prawda lubię filmy i seriale, ale poświęcam im bardzo mało czasu. Co ciekawe, w moim domu miałam wykupiony najdroższy pakiet telewizji kablowej. Nie wiedzieć czemu chcieliśmy mieć dostęp do wszystkich kanałów. Większości z nich nigdy nie oglądaliśmy, ale były pod ręką. Tak w razie czego. Poza tym telewizor mógł sobie zawsze „chodzić”, kiedy mieliśmy gości, i każdy zawsze znalazł coś dla siebie. Ale chwileczkę... czy to nie jest pozbawione sensu, żeby oglądać telewizję, będąc w gościach? No właśnie! Kiedy uświadomiłam sobie, jak mało telewizji oglądamy, natychmiast zmieniłam pakiet na podstawowy. Syn nie protestował, ponieważ i tak korzysta tylko z Internetu. A przyznam się szczerze, że ostatnio zastanawiamy się z mężem nad całkowitą rezygnacją z telewizji. 6. Porządek w finansach Ta sprawa również była dla mnie bardzo ważna. Mieliśmy z mężem cztery konta bankowe i trzy kredyty. A przecież można prościej. Udało się załatwić konsolidację zadłużenia. Choć nie była konieczna, przynajmniej mieliśmy dwa przelewy mniej do wykonania. Zamknęliśmy też dwa konta bankowe. Bez nich nasze księgi rachunkowe zrobiły się prostsze. Mniej formalności pozwoliło na wyważenie spraw finansowych w taki sposób, że sprawiały o wiele mniej problemów. 7. Przestałam chodzić do Kościoła Na początku tego artykułu wspomniałam o duchowości. Tak naprawdę to właśnie niematerialne sprawy były dla mnie najważniejsze w całej przemianie, jakiej chciałam dokonać. Religia niestety gmatwa wiele spraw, które w rzeczywistości są niezwykle proste. Nie będę w tym miejscu opisywała całej duchowej drogi, jaką przebyłam. To temat na inną okazję. Napiszę tylko, że moja obecna praktyka duchowa koncentruje się na poszukiwaniu odpowiedzi, a nie dogmatów wiary. W ten sposób pozbyłam się ze swojego życia wielu uciążliwych rytuałów, które nie miały żadnego sensu. Przynajmniej dla Boga nie miały znaczenia. Tego jestem pewna. Być prostym i szczęśliwym... Powyższe punkty to tylko część zmian, jakie wprowadziłam wspólnie z mężem, ale one miały największy wpływ na nasze życie. Wierzę w to, że uproszczenie życia pomoże mi kroczyć szczęśliwą i pełniejszą ścieżką. To zdumiewające, jak wiele może się zmienić w człowieku, kiedy zrobi te siedem – zdawałoby się prostych – rzeczy. Rozglądam się i biorę głęboki wdech. To jest moje życie. I mogę szczerze powiedzieć, że jest niesamowicie piękne. Choć przedstawiona przeze mnie lista może w niektórych miejscach wydawać się przytłaczająca, gorąco zachęcam każdego człowieka do przewartościowania swojego życia. Wystarczy zacząć od prostych rzeczy, takich jak porządki w kuchni. Zresztą to może być cokolwiek innego. Wszystko zależy od danej osoby. Nie ulega wątpliwości, że upraszczanie pozwala oczyścić emocje oraz relacje z innymi, zniwelować niezdrowe nawyki – ulepszyć całe życie. Trzeba być tylko otwartym na zmiany. Na nową przygodę... Kategorie: Szczęście Autor: Zofia Augustyniak Zmień czyjeś życie na lepsze! Udostępnij:

jak zmienić swoje życie i być szczęśliwym